海外旅行のeSIM入門｜選び方と設定手順、SIMとの違い

海外旅行で欠かせないのが、現地でのスマホの通信手段です。以前はポケットWi-Fiや現地のSIMカードが定番でしたが、最近は、スマホに内蔵された「eSIM（イーシム）」を使う方法が広がっています。QRコードを読み取るだけで設定でき、SIMカードの差し替えが要らないのが特徴です。

この記事では、eSIMの仕組みと物理SIM・ポケットWi-Fiとの違い、出発前に確認したいこと、選び方、iPhoneでの設定の流れ、つまずきやすい点をまとめました。

なお、この記事は公式情報と公開されている解説をもとにまとめた「選び方のガイド」で、特定のeSIMサービスをおすすめするものではありません。個別のサービスの評価は、別の機会に改めて調べてご紹介する予定です。料金や仕様は変わりやすいため、2026年10月時点の情報として、最新の内容は各サービスの公式ページでご確認ください。

eSIMとは何か

eSIMは、スマホにあらかじめ内蔵されているデジタルのSIMです。Appleの公式サポートでは、物理的なnano-SIMカードを使わずに、通信事業者のプランを利用できる仕組みと説明されています。海外旅行では、現地の通信プランを、QRコードの読み取りなどで追加して使うのが一般的です。

通信手段の比較

海外で通信する方法は、eSIMのほかにもいくつかあります。それぞれの特徴を整理しました。

eSIMが向いている人・向いていない人

eSIMには、向き不向きがあります。自分の旅行スタイルに合うかどうかを、先に考えてみてください。

向いている人

• 対応機種のスマホを使っている
• 空港でSIMの交換や受け取りの手間をかけたくない
• 日本の電話番号を残したまま、データ通信だけを現地で確保したい
• 1人旅や2人旅で、スマホ1台で足りる

向いていない人

• スマホがeSIMに対応していない、またはSIMロックが解除できない
• 複数人でデータ通信を共有したい（テザリングの可否は、サービスごとに異なります）
• 設定の手順に不安があり、窓口で相談しながら進めたい

出発前に確認したい3つのポイント

eSIMを使う前に、次の3点は必ず確認しておきましょう。

①スマホがeSIMに対応しているか

Appleのサポートでは、iPhone XS以降のモデルがeSIMの対象とされています。Androidの場合は、機種によって対応が異なります。電話アプリで「*#06#」とダイヤルして、画面に「EID」と表示されれば、eSIMに対応している目安になります。または、設定の「デバイス情報」などで「EID」の項目を探す方法もあります。

②SIMロックが解除されているか

他社のeSIMを使うには、スマホのSIMロックが解除されている必要があります。Appleのサポートでは、iPhoneの「設定」→「一般」→「情報」を開き、キャリアロックの欄に「SIM制限なし」と表示されていれば、ロックはかかっていないとされています。

SIMロックについては、総務省のガイドラインにより、2021年10月以降に販売される端末は原則としてSIMロックが禁止されました。それ以前に購入した端末では、ロック解除の手続きが必要な場合があります。

③日本の電話番号をどう扱うか

海外用のeSIMは、データ通信専用のプランが多く、電話番号やSMSが使えないことがあります。銀行やアプリの本人確認でSMSが必要になる場合に備えて、日本の回線（本回線）は削除せず、残しておくのが一般的です。iPhoneは2つのeSIMを同時に有効にでき、本回線と旅行用のeSIMを、併用することもできます。

一方で、本回線のデータローミングがオンのままだと、国際ローミングの料金がかかるおそれがあります。Appleのサポートでも、両方の回線が有効な場合は、ローミング料金が発生する可能性があると注意されています。

eSIMの選び方｜見るべき項目

eSIMのサービスは数多くあり、料金や仕様はさまざまです。申し込み前に、次の項目を比べてみてください。

値段は、「容量あたり」や「日数あたり」に直して比べると、比較しやすくなります。ただ、安さだけで選ぶと、つながりにくさや、サポートの弱さで困ることもあります。口コミやレビューを確認し、評価の高いサービスから選ぶことをおすすめします。

iPhoneでの設定の流れ

iPhoneでの設定の流れを、Appleのサポート情報をもとにご紹介します。画面の表記は、iOSのバージョンによって異なります。

設定の手順

1. 出発前に、自宅のWi-Fiにつないでおきます（設定にはインターネット接続が必要です）
2. eSIMを購入し、事業者から届くQRコードまたは案内を用意します
3. カメラでQRコードを読み取ります。「モバイル通信プランが検出されました」という通知が出たら、タップします
4. 画面の案内に従い、プランを追加します
5. プランのラベルを、「旅行」など、わかりやすい名前に変更します
6. 現地に着いたら、旅行用のeSIMを有効にし、モバイルデータ通信に使う回線として選びます

QRコードを使わない方法として、事業者のアプリを使う方法や、「設定」から詳細情報を手入力する方法もあります。

現地に着いたら

旅行用のeSIMを入れておくと、現地に着いたときに、有効にするかどうかの通知が表示されます。旅行用のeSIMだけを使うか、本回線も有効にしておくかを選べます。データ通信に使う回線は、「設定」→「モバイル通信」→「モバイルデータ通信」で選びます。本回線のデータローミングは、オフにしておくと、意図しない高額な料金を防げます。

Appleのサポートによれば、iOS 26以降では、帰国すると旅行用のeSIMが自動で無効になるとされています。手動で操作する場合は、本回線が有効になっていることを確認し、使わない旅行用の回線をオフにします。

Androidの場合

Androidのスマホでも、設定画面から、QRコードを読み取ってeSIMを追加できます。ただ、メニューの名前や手順は、機種やOSのバージョンによって異なります。購入先の案内ページに、機種別の手順が載っていることが多いため、あわせて確認してください。

出発前のチェックリスト

1. スマホがeSIMに対応していて、SIMロックが解除されているか確認する
2. 行き先と日数に合うプランを、口コミも見ながら選ぶ
3. 自宅のWi-Fiで、eSIMのインストールを済ませる（利用開始のタイミングは、サービスの案内で確認）
4. 本回線のeSIMは、削除せずに残す
5. QRコードの画面を保存し、案内メールもすぐ見られるようにしておく
6. 本回線のデータローミングを、オフにする
7. 万一に備え、モバイルバッテリーと、オフラインで見られる地図も用意する

つまずきやすい点と対処

とくに、本回線のeSIMを削除してしまうと、帰国後に、再発行の手続きが必要になることがあります。旅行中は削除せず、オフにするだけにしておきましょう。

購入時の安全面の注意

eSIMはオンラインで購入するため、購入先が信頼できるかどうかを確認しましょう。会社の情報や問い合わせ先、返金の条件が明記されているか、最近の口コミがあるかなどが目安になります。また、メールで届くQRコードや案内は、ほかの人に共有しないようにしてください。クレジットカードの情報は、信頼できるサイトの決済ページでのみ入力しましょう。（この点は一般的な注意です。）

FAQ

Q. eSIMとSIMカードは、どちらが便利ですか？

設定の手軽さでは、物理的な差し替えが要らないeSIMが有利です。一方、eSIMに対応していないスマホでは、SIMカードやポケットWi-Fiを選ぶことになります。

Q. 日本の電話番号は、そのまま使えますか？

本回線を残しておけば、電話番号は維持できます。ただし、海外で本回線を有効にすると、ローミング料金がかかる場合があります。

Q. eSIMはいつ設定すればいいですか？

多くのサービスで、出発前に自宅のWi-Fiでインストールできます。利用開始のタイミングはサービスごとに異なるため、購入先の案内を確認してください。

Q. 帰国後、eSIMはどうすればいいですか？

使い終わったeSIMは、無効にするか、削除します。本回線のeSIMは、絶対に削除しないでください。

Q. 複数の国を周遊する場合は？

周遊する国をまとめて対象にしたプランを選ぶと、手間が減ります。対応国が、旅程のすべてを含んでいるか確認してください。

まとめ

eSIMは、SIMカードの差し替えが不要で、QRコードで手軽に設定できる、便利な通信手段です。ただ、対応機種であることとSIMロックの解除が前提で、日本の本回線の扱いにも気を配る必要があります。出発前に確認すべきことを済ませておけば、現地ではスムーズに使い始められます。

選ぶときは、価格だけでなく、対象の国、容量と日数、使い切ったときの挙動、サポートなどを比べ、口コミも確かめましょう。そして、旅行中は本回線のeSIMを消さず、データローミングをオフにしておくのが安心です。

自分のスマホが対応しているか、確認することから始めてみてください。それだけでも、旅の準備がぐっと進みます。